Täglicher Morgenflow

| von Pascale Blunier
Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe
15 Min | 4.90 CHF
Fokus
Lösen der Faszien, einesteils der Fussohlenfaszie mit Hilfe der Miniblackroll oder eines kleinen Balls und spezifischen Fasziendehnungen
Ziel
Befreien des Körpers von etwelchen Verspannungen, leichte, aufrechte, elastische Haltung
Besonderes
Geeignet als Morgenstart, sowie zum aufwärmen vor deinem Golfspiel oder deinem Sport nach belieben
Material: kleiner Miniblackroll oder kleiner Ball
Stichworte
Pilates, Pilatesflows, Fasciarelease, Fasciastretches, Health, Posture, Warm up,Fit, Fitness