Erstes Training nach der Geburt

| von Pascale Blunier
Einführung, Anfänger
8 Min | 5.90 CHF
Fokus
Exaktes Ansteuern des Beckenbodens und des Transversus mit spezifischen Cues und Hilfsmitteln zur erleichterten Ansteuerung.
Ziel
Exaktes Ausführen der im Video "Powerhouse nach der Geburt" erlernten Prinzipien, bitte vorher anschauen!
Besonderes
Du brauchst einen kleinen weichen, ein Softball und ein Stuhl. Repetiere dies am Anfang möglichst täglich
Stichworte
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas