Premier entraînement après accouchement
Premier entraînement après accouchement | de Pascale Blunier
introduction, débutants
8 Min | 5.90 CHF
Foyer
Tu apprends à activer le plancher pelvien et du transverse d'une manière très précis avec des repères spécifiques et des aides pour faciliter la contraction.
Objectif
Exécution exacte des principes appris dans la vidéo "Powerhouse après l'accouchement", à regarder au préalable !
Particulier
Tu as besoin d'une petite balle molle, d'une softball et d'une chaise. Au début, répète cela tous les jours si possible
Mots-clés
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas