Stabilité du tronc Orbit, planches de transport à roulettes

| de Pascale Blunier
intermédiaire, avancé
22 Min | 7.90 CHF
Foyer
Des exercises ludiques pour améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, ensuite des défis interessants pour travailler la stabilité du tronc.
Objectif
Mobiliser la colonne vertébrale, perfectionner la stabilité du tronc, renforcer les flecteurs du genou.
Particulier
Pour tout le monde jusqu'au niveau des athlètes de haut niveau
Matériel: Orbit ou planches de transport à roulettes, planches à roulettes ou rouleau à pâtisserie
Mots-clés
Pilates, Pilatesflows, Pilates mit Orbit, stabilité du tronc, mobilisation colonne vertébrale