programme 2021

cours

Actuellement, tous les cours ont aussi lieu en ligne via le zoom, inscrivez-vous sur www.sportsnow.ch Studio Pilatesflows

 

Les cours de Pascale par beau temps dans le parc du château de Nidau

 

LUNDI

 

 

 

 

18.00-19.00HBattenbergBasics avec Lena
   
MARDI

 

17.15-18.15H

 

 

Studio Pilatesflows

 

Moyen avec Pascale

18.30-19.30HStudio PilatesflowsMoyen-Avancé avec Pascale
   

19.30-20.30H

 

20.15-21.15H

Physio Atelier

 

Livestream

Moyen avec Katharina

 

Pilates doux avec Lena

 

MERCREDI

 

08.00-09.00H

 

Studio Pilatesflows

Moyen-Avancé avec Pascale

18.00-19.00HPhysio Atelier

Moyen avec Katharina

  

 

   

JEUDI

 

08.30-09.30H

 

09.45-10.45H

Studio Pilatesflows

 

Studio Pilatesflows

Moyen-Avancé avec Pascale

Pilates doux Seniors avec Pascale

 

18.00-19.00H

 

Studio Pilatesflows

 

Moyen-Avancé avec Pascale

   
   

VENDREDI

 

08.30-09.30HStudio Pilatesflows

Moyen-Avancé avec Pascale

 

09.45-10.145H

Studio Pilatesflows

 

Sanftes Pilates Seniors

   
   
 

 

ABO 10x (valable 11 semaines)

 

Tous les cours sont aussi en direct via Zoom, enregistrer via Sportsnow.ch Studio Pilatesflows

 

 

 

Formation pour

Instructrice Pilatesflows

 

Tous les infos sur:

 

www.pilatesflows-instructors.ch

 

 

 

 

aperçu

frais et inscription

FRAIS
10x  220.— (valable 11 semaines)

1x 28.- sans abo


Cours Pascale | Tel: 079 756 41 18

bonjour@pilatesflows.com | Rue d'Aarberg 7 | Nidau

 

Cours Katharina | Tel: 079 274 86 24

General-Dufour-Strasse 12, 2502 Biel.

L'Atelier Physio est situé dans le centre-ville, près du Dufourpassage, en face de Coop City et du restaurant Biggs. A pied, à 1 min de l'arrêt de bus Nidaugasse. Il est possible de se garer dans le parking de Coop City ou dans la zone bleue des rues secondaires.

 

Cours Lena lundi soir | 079 561 05 55

Physiotherapie Battenberg Südstrasse 55, 2504 Bienne (Entrée latérale en face de la Heidensteinstrasse 10, parking couvert pour voitures et vélos, entrée à côté de la piscine thérapeutique)

 

Cours Lena mardi soir: pour l'instant seulement Livestream

 

 

 

ou directe sur www.sportsnow.ch studio Pilatesflows

 

 

Conditions générales Pilatesflows MatClass

 

  • Tu choisis un cours dans lequel tu t’engages à participer régulièrement
  • Un abonnement de 10 x est valable sur 11 semaines d’entraînement
  • Les absences doivent être annoncées au moins 24 heures à l’avance. Si tel n’est pas le cas, la leçon sera comptabilisée
  • Sans annonce préalable de ta part 2 semaines avant la fin de ton abonnement, il est automatiquement reconduit pour une nouvelle période.

En cas d’interruption d’abonnement, ta place dans le groupe n’est plus réservée.

 

Concept de protection selon l’OFSP

À partir du 6 juin, les entraînements sont à nouveau autorisés dans tous les sports, sous réserve du respect des concepts de protection propres à chaque club. Dans les activités sportives nécessitant un contact physique étroit et constant, l'entraînement doit être organisé de telle façon qu'il se déroule exclusivement avec des groupes homogènes et avec une liste de présence. Par contact étroit, on entend des mouvements faits à deux ou à plusieurs (>15 minutes) durant lesquels une distance de 2 mètres ne peut pas être respectée sans mesures de protection.

 

Les cinq principes suivants doivent être strictement respectés durant les entraînements:

 

1. Ne participez pas à l’entraînement si vous avez des symptômes

Les personnes présentant des symptômes de maladie ne sont PAS autorisées à participer à l’entraînement. Elles restent à la maison, s'isolent et clarifient la situation avec leur médecin de famille.

2. Gardez vos distances

À l'arrivée, à l'entrée du loft, au vestiaire, lors de la rencontre, à la douche, après l'entraînement, au retour - dans toutes ces situations et d'autres similaires, il est impératif de toujours maintenir une distance de deux mètres, éviter les traditionnelles poignées de main et les accolades. Le contact physique est à nouveau autorisé dans tous les sports, uniquement durant la séance d'entraînement à proprement dit. Un minimum de 10 m2 d'espace d’entraînement par personne doit être à disposition, ce qui signifie qu'un maximum de 20 personnes peuvent participer à nos séances d’entraînement.

3. Se laver soigneusement les mains

Le lavage des mains joue un rôle crucial dans l'hygiène. Si vous vous lavez soigneusement les mains avec du savon ou si vous les désinfectez avant et après l'entraînement, vous vous protégez et protégez vos proches.

4. Tenue des listes de présence

Les contacts étroits entre les personnes doivent pouvoir être identifiés durant 14 jours, à la demande des autorités sanitaires. Afin de simplifier la recherche des contacts, le club tient des listes de présence pour toutes les séances d’entraînement. Le responsable de la formation se porte garant de l'exactitude de la liste.

5. Nommer un délégué corona par club

Chaque organisation qui prévoit de reprendre les entraînements doit nommer un ou plusieurs délégués corona. Il s'agit de Pascale Blunier ou de Katharina Taraschewski.

6. Dispositions particulières

* Nous demandons à tous les participants d'arriver juste avant le début des cours

* Nous vous demandons de bien vouloir venir, si possible, déjà changés

* Se laver ou se désinfecter soigneusement les mains avant la formation

* Des désinfectants sont disponibles

* La salle est aérée régulièrement

* N'utiliser la garde-robe que lorsque c'est strictement nécessaire

* Si vous le souhaitez, un grand linge pour le tapis peut être mis à disposition

* Contacts physiques interdits

* Le matériel d’entraînement est désinfecté par les participants après chaque séance

* Suivre les instructions des monitrices

* Ceux qui sont malades restent à la maison

* L’entraînement se déroule sous votre propre responsabilité, Pilatesflows n'assume aucune responsabilité.

7. Nouveau dès 12.10.2020 masques

port du masque obligatoire depuis l'entrée du bâtiment jusque dans le vestiaire, une fois sur le tapis vous pouvez le retirer.

 

La santé des participants et des monitrices nous tient vraiment à cœur. Un grand merci pour votre compréhension et votre adhésion au concept de protection mis en place.

 

Pascale Blunier et Katharina Taraschewski