Strap Flow Basics liegend

| von Pascale Blunier
Mittelstufe, leichte Mittelstufe, Fortgeschritten
27 Min | 6.90 CHF
Fokus
Rumpfstabilisierung und Stärkung bis in die Tiefe, sowie Gelenksentlastung
Ziel
Stärken und straffen des Rumpfes, Entlasten der Gelenke der Knie Hüfte Becken und Wirbelsäule
Besonderes
Wir arbeiten mit Straps (TRX oder andere, hier von Decathlon)
2.Teil nach Strap Flow Basics stehend
Stichworte
Pilates, Pilatesflows, Straps, TRX , Pilates zu Hause, Haltungsverbesserung, Gelenksentlastung