Rumpfstabiltät mit dem Orbit

| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten
22 Min | 7.90 CHF
Fokus
Spielerische Mobilisierung der ganzen Wirbelsäule mit Hilfe des Orbit, danach suchen wir schöne Herausforderungen für die Rumpfstabilität.
Ziel
Beweglichere Wirbeläule, optimale Rumpfstabilität, starke, elastische Hamstrings.
Besonderes
Geeignet für alle bis zum NIveau der Topathleten.
Stichworte
Pilates, Pilates mit Orbit, Rumpfstabilität, Wirbelsäulenmobilisation, Pilatesflows