Rumpfstabiltät mit dem Orbit, Transportbrett mit Rollen
Rumpfstabiltät mit dem Orbit, Transportbrett mit Rollen | von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten
22 Min | 7.90 CHF
Fokus
Spielerische Mobilisierung der ganzen Wirbelsäule mit Hilfe des Orbit, danach suchen wir schöne Herausforderungen für die Rumpfstabilität.
Ziel
Beweglichere Wirbeläule, optimale Rumpfstabilität, starke, elastische Hamstrings.
Besonderes
Geeignet für alle bis zum NIveau der Topathleten.
Material: Orbit, Transportbrett mit Rollen, Pflanzenbrett mit Rollen, Rollbrett oder Nudelholz
Material: Orbit, Transportbrett mit Rollen, Pflanzenbrett mit Rollen, Rollbrett oder Nudelholz
Stichworte
Pilates, Pilates mit Orbit, Rumpfstabilität, Wirbelsäulenmobilisation, Pilatesflows