Reif und rüstig

| von Pascale Blunier
Anfänger, leichte Mittelstufe
34 Min | 5.90 CHF
Fokus
Sanftes Mobilisieren und Kräftigen des ganzen Körpers mit Hilfe eines Elastikbandes
Ziel
mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alter für den Alltag
Besonderes
Ein den SeniorInnen angepasster Rhythmus. Instruktoren finden hier eine fertige komplette Lektion angepasst an SeniorInnen
Material: Mini Elasticband, Theraband oder Strumpf
Stichworte
PilatesFlows für SeniorInnen, Pilates im Alter, Pilates für jeden