Für alle Sportler

Sport

| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Anfänger, leichte Mittelstufe, Fortgeschritten
33 Min | 8.90 CHF
Fokus
Der Softball eingesetzt als Hilfe, Stimulation oder Widerstand eingebettet in einen spielerischen, tonifizierenden Flow.
Ziel
Ganzer Körper stärken, straffen und lösen.
Besonderes
Wir fühlen uns gelöst und gleichzeitig sehr gestärkt.
Stichworte
Pilates, Pilatesflows, Fasciarelease, Fasciastretches, Health, Posture, Warm up,Fit, Fitness, Faszientherapie
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, leichte Mittelstufe, Fortgeschritten
33 Min | 8.90 CHF
Fokus
In einer dynamischen Kombination spielen wir mit unseren Faszien, machen sie beweglicher, dynamischer und straffer.
Ziel
Mehr Beweglichkeit, Dynamik und straffer Körper.
Besonderes
Wir spielen mit allen Aspekten unserer Faszien.
Stichworte
Pilates, Pilatesflows, Fasciarelease, Fasciastretches, Health, Posture, Warm up,Fit, Fitness, Faszientherapie
| von Pascale Blunier
Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe
15 Min | 4.90 CHF
Fokus
Lösen der Faszien, einesteils der Fussohlenfaszie mit Hilfe der Miniblackroll oder eines kleinen Balls und spezifischen Fasziendehnungen
Ziel
Befreien des Körpers von etwelchen Verspannungen, leichte, aufrechte, elastische Haltung
Besonderes
Geeignet als Morgenstart, sowie zum aufwärmen vor deinem Golfspiel oder deinem Sport nach belieben
Material: kleiner Miniblackroll oder kleiner Ball
Stichworte
Pilates, Pilatesflows, Fasciarelease, Fasciastretches, Health, Posture, Warm up,Fit, Fitness
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten
28 Min | 8.90 CHF
Fokus
Spielerische Rumpfstabilität
Ziel
Bessere Beweglichkeit und Körperspannung, starker Bauch, Rücken, Beine und Arme
Besonderes
Instruktoren finden einen vollständigen Flow für eine tolle, abwechslungsreiche Lektion
Material: Swissball
Stichworte
Swissball, Matclass, Pilatesflows, Pilates, Rumpfstabilität, Pilatesvideo, Pilatesathome, Pilatesinstruktor
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe
30 Min | 8.90 CHF
Fokus
Wir suchen schöne instabile Herausforderungen und addieren noch Gewichte
Ziel
Rumpfstabilität, starke und reaktive Tiefenmuskulatur
Besonderes
Wir addieren zu der Rolle Gewichte für noch mehr Herausforderung
Material: Pilatesrolle
Stichworte
Pilates, Pilatesflows, Pilates mit der Rolle, Pilateschallenge, Pilatesbody, Pilateslove
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten
22 Min | 7.90 CHF
Fokus
Spielerische Mobilisierung der ganzen Wirbelsäule mit Hilfe des Orbit, danach suchen wir schöne Herausforderungen für die Rumpfstabilität.
Ziel
Beweglichere Wirbeläule, optimale Rumpfstabilität, starke, elastische Hamstrings.
Besonderes
Geeignet für alle bis zum NIveau der Topathleten.
Material: Orbit
Stichworte
Pilates, Pilates mit Orbit, Rumpfstabilität, Wirbelsäulenmobilisation, Pilatesflows
Gratis
| von Pascale Blunier
Einführung, Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe
4 Min | 1.00 0.00 CHF
Fokus
Powerhouse
Ziel
Erlernen der genauen Powerhousetechnik
Besonderes
Powerhouseatmung
Stichworte
Powerhouse, Powerhouseatmung, Powerhousetechnik, Grundtechnik Pilates
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten
28 Min | 8.90 CHF
Fokus
speziell intensives Programm abgestimmt auf Mann
Ziel
Ganzkörperkräftigung extra für ihn
BESONDERES: nichts für Feiglinge
Besonderes
nichts für Feiglinge :-)
Stichworte
PilatesFlows für ihn, Intensivprogramm für Männer, Pilates für Mann