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| von Pascale Blunier
Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe, Mittel-Fortgeschritten
10 Min | 5.90 CHF
Fokus
Kurzes, effizientes Training im Stehen
Ziel
Ganzkörpertraining
Besonderes
Du benötigst nicht einmal eine Matte und nur wenig Zeit
Stichworte
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe, Mittel-Fortgeschritten
16 Min | 5.90 CHF
Fokus
Faszien stärken und straffen
Ziel
Kurzes Ganzkörpertraining im Stehen
Besonderes
Wir nützen den Federeffekt des Softballs zum straffen unseres Körpers
Stichworte
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten, leichte Mittelstufe, Mittel-Fortgeschritten
12 Min | 5.90 CHF
Fokus
Übungsablauf im Stehen
Ziel
Kurzes Ganzkörpertraining im Stehen
Besonderes
Du brauchst nur deinen Körper und etwas Zeit
Stichworte
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten, Mittel-Fortgeschritten
14 Min | 5.90 CHF
Fokus
Komplexe Bewegungsabläufe verbinden Arm und Rumpfstabilität
Ziel
Stärken und straffen von Armen und Rumpf
Besonderes
Du wirst Muskeln spüren, die vielleicht vorher noch nicht gekannt hast, Challenge angenommen?
Stichworte
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas
| von Pascale Blunier
Mittelstufe, Fortgeschritten, Mittel-Fortgeschritten
24 Min | 5.90 CHF
Fokus
Komplexe Bewegungsabläufe verbinden Arm und Rumpfstabilität
Ziel
Stärken und straffen von Armen und Rumpf
Besonderes
Du wirst Muskeln spüren, die vielleicht vorher noch nicht gekannt hast, Challenge angenommen?
Stichworte
Pilatesflows, Pilatesfit, Pilateslover, Pilatesforall, Pilatesformen, Pilatesideas